|
Ook al gemerkt dat het fijner is om te bewegen in de natuur? Of dat je vrolijker wordt na een stevige natuurwandeling? Niet alleen je humeur, maar ook je lichaam geniet van buiten bewegen. Je krijgt minder fijn stof binnen en zelfs korte wandelingen in het groen herstellen het concentratieniveau. Je humeur verbetert en je voelt je relaxter. Ideaal wanneer je gestresseerd of gespannen bent.
Geen bos of park in de buurt? Een stille landweg, een paadje langs het water, … dat is al voldoende. Ook tuinieren in je achtertuin, een fietsrit naar de bakker in het volgende dorp, joggen om de kinderen af te halen van school, …
Bewegen kent veel gezichten. Je vindt een heleboel ideeën op de blog van 30-30. Of je kan ook je eigen ervaringen delen.
|
